將酸棗仁和人參一起磨成粉末，每次5到6克服用，用溫水服用就可以了，也可以放入粥中服用，一定要把酸棗仁的硬皮去掉，以防后來影響口感

炒酸棗仁外形類似酸棗仁。表面微微鼓起，微微有焦斑。略微有焦香氣，味道淡。品質(zhì)好的炒酸棗仁粒大、飽滿，外皮有焦

將酸棗仁和人參一起磨成粉末，每次5到6克服用，用溫水服用就可以了，也可以放入粥中服用，一定要把酸棗仁的硬皮去掉，以防后來影響口感

大家也可以將酸棗仁熬成粥飲用，可以在粥中加一些更米紅豆等食材，口感味道會更好，用酸棗仁熬的粥，香氣撲鼻，口感酸甜，對于個人的腸胃健康非常有好處，經(jīng)常飲用酸棗仁熬粥，也可以幫助自身達(dá)到一個安神鎮(zhèn)定調(diào)節(jié)神經(jīng)的功效

溫馨提示：忌孕婦和月經(jīng)期女性，酸棗仁對子宮具有興奮刺激作用，孕婦和月經(jīng)期女性不適合食用酸棗仁，有流產(chǎn)和增加血量的風(fēng)險。