由于使用環(huán)境、使用頻率不同，室外健身器材與室內(nèi)健身器材具有不同的特點。室內(nèi)健身器材有專人管理、專人，而室外健身器材長年暴露在風吹雨淋的戶外環(huán)境下，不僅要求設(shè)備具有良好的防松動、防水性能，而且還要防盜，對器材表面質(zhì)量要求也較高，不能出現(xiàn)掉漆、生銹等現(xiàn)象。

　　室外健身器材類型：

　　1、力量型器械：一些鍛煉力量的器械可以與健身房里的器械相媲美。另外，單杠的引體向上、雙杠的兩臂屈伸也是練習力量的很好方式；

　　2、彈跳型器械：豎立的高度牌，水平的橫梁都是有助于雙腿彈跳的器械。在這些器械上采用助跑或者原地跳躍，有助于保持腿部的彈跳能力；

　　3、靈敏型器械：腳踩梅花樁、雙手轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)盤，可以練習手腳、頭腦的反應能力以及四肢和大腦的協(xié)調(diào)能力；

　　4、柔韌型器械：壓腿架或者站在一排排的欄桿（或者叫肋木）上牽拉韌帶或者懸垂舉腿，可以提高關(guān)節(jié)的柔韌性；

　　5、耐力型器械：類似于跑步機，可以在上面跑一跑，形同跑步。當然，室外健身器材有很多用途，以類也不是的。根據(jù)自己的身體狀況，組合運用是比較合適的。

　　室外健身器材壽命：

　　1、具有杠面彈力性能的器材：如單杠和雙杠；由于操作者健身運動時離地較高，具有一定的運動難度和危險性，而且長時間反復使用造成的彈性變形，容易使橫杠產(chǎn)生疲勞裂紋和斷裂，在參考競技型單杠安全使用年限1年的基礎(chǔ)上，自2011年10月1日期實施室外健身器材新國家標準所有器材的安全使用年限為8年；

　　2、具有轉(zhuǎn)動、擺動或滑動等含有各類活動性零部件的器材：如漫步機、秋千、蕩椅、蹺蹺板等器材，由于在使用過程中，各類活動性零部件有經(jīng)常性的磨損現(xiàn)象，參考一般機械設(shè)備正常的使用壽命，在戶外環(huán)境并設(shè)定在基本無人日常管理的使用條件下，結(jié)合正在使用中的室外健身器材的使用壽命，確定這類器材的安全使用壽命為4年；

　　3、其他無任何活動性零部件的穩(wěn)固性器材：如固定式踏樁、平衡木（實際上是鋼鐵部件）、固定式的階梯、攀巖墻、仰臥起坐床等，由于不存在各部件的磨損、碰撞等現(xiàn)象，在戶外環(huán)境并同樣設(shè)定在基本無人日常管理的使用條件下，自2011年10月1日期實施室外健身器材新國家標準所有器材的安全使用年限為8年。

　　室外健身器材使用須知的事項:

　　1、不要在人員密集的地方使用，不全。

　　2、合理使用，正常鍛煉。不允許拿硬件物品敲打設(shè)施，使用者須維護場內(nèi)清潔及設(shè)施完好。3、設(shè)施兒童使用時，須有家長在場陪護，以免發(fā)生意外。

　　室外健身器材的注意事項：

　　1、開始運動之前，充分活動身體，做足熱身運動，避免受傷；

　　2、在室外健身的時候，盡量選擇光線柔和的清晨或傍晚；

　　3、認真檢查所使用的健身器械，確保室外健身器材安裝平穩(wěn)；

　　4、認真檢查所使用的健身器械螺絲有無松動；

　　5、鍛煉時要循序漸進，訓練速度不宜過快，適中即可；

　　6、鍛煉時身體要放松，不要隨意晃動；

　　7、根據(jù)自身身體情況選擇適合自己的健身器械。

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