花生雖然美味,但是因?yàn)橹竞窟^高而被很多人,尤其是肥胖、想減肥的人所排斥。美味的花生醬是很多兒童和成年人的,但是不少人認(rèn)為其熱量高,所以也都少吃為妙。牡丹江花生醬
那些習(xí)慣吃花生和花生醬的人,身體可以本能自發(fā)地控制食欲和控制熱量的攝入量。
花生和花生醬是高熱量食物,因此吃了之后,兩個(gè)小時(shí)至兩個(gè)半小時(shí)內(nèi)都不會(huì)覺得餓,而如果吃其他蛋糕之類的零食,不到半個(gè)小時(shí),饑餓感又會(huì)襲來?;ㄉ突ㄉu比其它食物更有飽腹感,因此能夠有效的控制食量,幫助人們成功減肥。另外花生醬中含有豐富的、、、鈣、鎂、鋅、鐵、纖維素和蛋白質(zhì),含有大量的單不飽和脂肪酸,它可以降低人體內(nèi)的含量。
另外花生中含有硫胺素、核黃素、尼克酸等,有促進(jìn)人的腦細(xì)胞發(fā)育,增強(qiáng)記憶的作用。牡丹江花生醬批發(fā)
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