不少人喜歡吃花生醬,但是花生醬是很有講究的,如果吃的不對還會導(dǎo)致很多壞處,那么,吃花生醬壞處有哪些?下面三英芝麻皇就來介紹下吧。
花生醬對于害怕發(fā)胖的人來說,簡直就是避之不及的魔鬼。不過美國科學(xué)家一項的研究顯示,花生醬不但不會引起肥胖,還是一種非常好的健康食品。美國大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn),每天吃一份花生醬(大約相當(dāng)于兩湯匙)的人比不吃的人,在維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的攝取上,更能達到美國政府所頒布的“每日建議攝取量標準"。
這是因為,花生醬中含有豐富的、、、鈣、鎂、鋅、鐵、纖維和蛋白質(zhì)。研究還發(fā)現(xiàn),花生醬中含有大量的單一不飽和脂肪酸,它可以降低人體內(nèi)的含量,減少罹患心臟病的風(fēng)險。
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